Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
961 kcal
|
Fat: 42.54g | Prot: 43.02g | Carbs: 105.70g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Капуста Тушеная, Котлеты из Куриной Грудки, Вареное Яйцо, Салат витаминный ( морковь, капуста, лук, п.масло). Lunch: Absolute Nature Сок Облепиховый, Травяной Чай, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Котлета Свиная, Салат витаминный ( морковь, капуста, лук, п.масло), Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. more...
|
|
599 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 2 minutes, Apple Health - 21 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasparrow's Weight History
|