Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
78 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 106.68g | Carbs: 112.50g.
Breakfast: Вологодские Продукты Творог 5%, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Леовит Гречка "по-Малороссийски". Lunch: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Шаурма с Курицей. Dinner: Леовит Кисель "Очищающий", Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Московская Кофейня на Паяхъ Мягкий 3 в 1. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|