Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2048 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 95.15g | Carbs: 256.93g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Lunch: Евроопт Банан, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Помидор Сливка, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Курага, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Сырники с Манкой, Корона Салат из Калтмаров и Картофеля, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сало. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|