|
ура, наконец-то 63, хоть и 9,но всё равно радует
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 81.10g | Carbs: 184.45g.
Breakfast: Батон с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Плов со Свининой, Салат из Капусты, Рассольник. Dinner: Салат Овощной, Куриные Бедрышки, Приготовленные Грибы, Перловая Каша. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Савушкин Творог 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Granabella Сыр Сулугуни, Изюм (без Косточек), Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|