Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
79 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 102.37g | Carbs: 129.40g.
Breakfast: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Лактика Творог Мягкий 4,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо (Целое), Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Lunch: Сельдерей, Помидоры, Морковь, Лук, Гречка, Грудка Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Форель на Пару. Snacks/Other: Bite Bitey Яблоко-Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Lactica Творог Мягкий 4,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|