Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 34.54g | Prot: 197.28g | Carbs: 98.09g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Якобс Якобс Латте Карамель, Свитлогорье Творог 2%, Иван-Поле Сироп Вишня. Lunch: Куриные Грудки, Болгарский Перец. Dinner: Салат из Рукколы, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Рис Вареный, Куриное Крыло. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Мандарины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|