Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2583 kcal
|
Fat: 84.57g | Prot: 133.87g | Carbs: 313.34g.
Breakfast: Mandariini, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Ruis, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Kuorittu Manteli, Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Alpro Natural With Almonds, Aamiaisviljavalmiste, Tyrnimarja, Kalanmaksaöljy, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Elovena Valmispuuro Kaura-Omena, Snellman Kalkkunafilee, Salaattiannos Rypsiöljyllä, purukumi, Rainbow Kermajuusto 17%, ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, So Fine Tofu Tomaatti Basilika, Pirjon Pakari Täysjyväkauraleipä, Vegyü Intialainen Kasviscurry (Vegyü), Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Becel Pro-Activ Kevyt, Ruisrouhe, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Kaurahiutale, auringon rainbow, Kuoreton Kurpitsansiemen, chia, pellavansiemen, tumma soija, punaiset linssit, purukumi. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|