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Ieri non ho mandato giù niente di solido e non ho masticato niente tutto il giorno, neanche chewing gum, ho avuto un po' di fame verso le 22 ma stamattina mi sento bene. Oggi abbasso le calorie rispetto al solito e limito i carbo, se proprio ne sento il bisogno mangerò della frutta! Temo che quel chilo in più sia reale e non ci sia nulla da scartare, ma per esserne sicura questa settimana faccio check ogni giorno
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 Comments
Anche nel caso in cui avessi davvero messo un po' di peso non avere fretta di tagliare kcal ragionando solo con la testa, ascolta cosa ti dice il corpo!
07 Nov 18 by member: PsychedelicBreakfast
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07 Nov 18 by member: PsychedelicBreakfast
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Ti consiglio di ricominciare con la solita alimentazione ed evitare digiuni, altrimenti la bilancia continuerà a segnarti quel chilo in più, che sia reale o meno! Ti dovesse ricapitare di esagerare evita il digiuno e vai di frutta, verdura o qualcosa di proteico!
07 Nov 18 by member: Laup89
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Psych assolutamente! Ieri mi sono permessa di digiunare perché di fame non ne avevo, ma già stamattina, che pensavo di saltare colazione e mangiare prima dell'allenamento, ci ho ripensato perché avevo un certo languorino >w< E da domani torno al mio regime solito, magari levando qualcosina e riaggiungendola dopodomani. Una settimanaccia, ma si supera 💪
Laup lo so che è sbagliato, ma il giorno dopo i buffet anche bere mi causa fastidio o_o ma se dovesse ricapitare -mi rifiuto di farlo succedere di nuovo- cerco di evitare. E so anche che non sarà un taglio drastico delle calorie a farmi perdere quel chilo, ma già me lo vedo addosso e mi viene spontaneo cercare il "quick fix", per quanto sappia che è sbagliato
07 Nov 18 by member: Nyele
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