Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1341 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 124.07g | Carbs: 97.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке, Hame Паштет из Гусиной Печени, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Laime Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Laime Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Dinner: Копченый Лосось Чавычи, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Кунгурский Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Danone Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|