Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
937 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 83.13g | Carbs: 44.52g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Nespresso Кофе, Грецкие Орехи, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Vитамин Карибская Смесь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Интизарик's Weight History
|