Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 61.19g | Carbs: 200.00g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория. Dinner: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Слобода Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд с Кедровым Орехом, Московская Кофейня на Паяхъ Мягкий 3 в 1. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|