|
Если честно, ниже и не хочу, чтобы падал, несмотря на то, что до последней недели при выходе на поддержку был стабильный 49,6. Пусть эти 400 гр. будут жира в тити. А вообще интересно было так у кого-нибудь?🤔что вес стабильным стал другим?
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1994 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 108.31g | Carbs: 223.26g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Российский 50%, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Овсяная Каша на Воде, Гост Сгущёнка с Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Индилайт Шарики из Индейки, Свекла Вареная. Dinner: ВкусВилл Сухари Московские , Свекла Вареная, Яблоко, Банан, Альпийская Коровка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Mark Sevouni Urban Chocolatier Urban Chocolatier, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Щедрые Хлебец Ржаной. more...
|
steady weight
|
 Comments
была 67, начала подниматься скатилась до 64. так и остался пока не ушла на массу
05 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
у меня раньше стабильно был 58-60, и 58 это было прям вау как мало) сейчас стабильно 52-53 )
05 Nov 18 by member: katesuper85
|
Блин, у вас у обеих вниз ушел.. а у меня закрепился прочно наоборот +.
Вниз то понятно намного лучше и прекраснее 😝
05 Nov 18 by member: yuuki16
|
Малифисента, Katesuper а рост какой?
05 Nov 18 by member: yuuki16
|
Я спрашивала к тому, что нужно ли разводить панику и что-то делать или оставить как есть.
05 Nov 18 by member: yuuki16
|
У меня рост 164. А у вас какой?) Я бы панику не разводила)) 49-50 небольшой вес
06 Nov 18 by member: katesuper85
|
У меня 168 ✌🏻 Раньше думала 165.
Спасибо, стало чуть спокойнее
06 Nov 18 by member: yuuki16
|
у меня рост 166, а вес стабильно 59
06 Nov 18 by member: lizzzkkaa
|
Лиза, при выходе на поддержку или просто?
06 Nov 18 by member: yuuki16
|
yuuki16, 180. Для меня 60 и ниже уже мрак, а в 64 не комфортно
06 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Малифисента, к чему тогда стремитесь?
62?
Ого, вот это рост 😱🙈🙈🙈
06 Nov 18 by member: yuuki16
|
yuuki16, цифры на весах не главное. Работайте на качество. Я при 58-61 выглядела пухленькой, а теперь при 65-67 более спортивной.
06 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Малифисента, столкнулась с небольшим заскоком «не пп», а заскоком тренировок - чем больше тем лучше для качества тела и заскоком веса. Постепенно избавляюсь. Да, видела. И кто бы что не бубнел, я почему-то прям вижу, что и рельеф у вас рядом
06 Nov 18 by member: yuuki16
|
yuuki16, "больше значит лучше" не тот случай. Отдых необходим, в первую очередь мышцам, минимум 48 часов
06 Nov 18 by member: Malefisenta_666_
|
Буду теперь стараться это учитывать? Спасибо 🌸
06 Nov 18 by member: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|