|
Итак, за неделю последнюю выхода на поддержку +400. 🤔 По моим ощущениям, для организма - это норма. Сидим и не рыпаемся, начинаем качественнее заниматься 💪🏻
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1974 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 108.88g | Carbs: 219.37g.
Breakfast: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Ашан Сыр Российский 50%, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Сметанковый, Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Slakon Пряник "Сан-Банэ", Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Индилайт Шарики из Индейки. Dinner: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Альпийская Коровка Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Сгущенное Молоко, Яблоко, Яйцо, Несквик Какао, Банан, Каждый День Зефир Глазированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|