Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 101.73g | Carbs: 141.77g.
Breakfast: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо Куриное, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сельдерей, Умалат Сыр Сулугуни, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Булгур. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Эдем Груша Сушеная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Малина (Несладкая, Замороженная), Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Активиа Йогурт Натуральный Высоко Белковый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|