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오늘도 몸무게는 그대로. 어젯밤에 36층까지 걸어옴
아침에 케톤 검출 안됨 이상하네?
탄수량 신경 써야겠다. 아침에 응~~
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58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2018:
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1707 kcal
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Fat: 144.09g | Prot: 68.79g | Carbs: 40.15g.
Breakfast: 아메리카노, 아보카도, 계란후라이. Lunch: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. Dinner: 미역국, 배추, 삼치구이, 삼겹살구이. Snacks/Other: 카발리에 프랄린 밀크 초콜릿. more...
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1986 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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