Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1221 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 83.28g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Злаковый Коктейль Черничный Хлебцы Хрустящие без Сахара, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский , Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Морковь на Пару, Красные Помидоры, Ярмарка Перловка, Приготовленный Лук, Брокколи Тушеные, Сладкий Красный Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Помидоры, Кета, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Орехи Кешью, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|