Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1950 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 124.66g | Carbs: 200.02g.
Breakfast: Творог 9%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Котлета Рыбная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Уха, Салат с Морепродуктами, Салат из Морской Капусты. Dinner: Смесь Сушеных Фруктов, Сырники с Манкой. Snacks/Other: Eco Greco Йогурт Греческий 7%, Витьба Хлопья Мультизерновые 4 Злака. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|