Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 69.64g | Prot: 117.90g | Carbs: 102.58g.
Breakfast: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Грецкие Орехи, Королек, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Рис. Dinner: Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Snacks/Other: Мягкая Белая Булка, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Семга Запеченная, 4 Сезона Брусника Замороженная. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Running - 9/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mkasharokova's Weight History
|