Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
77 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1373 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 83.17g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Вологодские Продукты Творог 5%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Птица Рябчик, Картошка Тушеная. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Other: Киндер Киндер Сюрприз, Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Виноград. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|