Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1254 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 64.10g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Кофе с Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Сметана 20%, Белые Грибы (Обжаренные), Щука, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. Dinner: Елизавета Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры (Консервированные), Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Зеленая Фасоль (Замороженная), Epica Йогурт Клубника Роза. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Гранат, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Елизавета Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Яблоко Желтое. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karelka_19's Weight History
|