Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1052 kcal
|
Fat: 28.71g | Prot: 98.90g | Carbs: 102.93g.
Breakfast: Epica Йогурт Ананас, Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Огурец (без Кожуры), Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Помидоры, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|