Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1414 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 55.80g | Carbs: 192.24g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом , Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours and 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|