Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 89.92g | Carbs: 139.22g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Минскхлебпром Батон Любительский Аппетитный Нарезанный, Чай с Лимоном, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Сметана 20%, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Голубцы Ленивые в Духовке, Фасолевый Суп. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Кофе, Чай, Чай, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|