Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 84.69g | Carbs: 188.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Каждый День Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пиканта Сироп Шиповника, Оливковое Масло, Ленивые Голубцы, Гречка. Dinner: Йогурт Домашний, Творог 5%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Яблоко, Eco Botanica Горький Шоколад, Банан, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|