Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
107 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
720 kcal
|
Fat: 9.66g | Prot: 57.66g | Carbs: 106.66g.
Breakfast: البيض المقلي بدون دهن, السكر االعادي, الشاي غير المحلى, الخبز الأبيض. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الفلفل الأخضر, السمك, الشاي غير المحلى, السكر االعادي. Snacks/Other: رمان, الحليب (الخالي من الدسم), اليوسفي, الموز. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedakeel105's Weight History
|