Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
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58.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2018:
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2488 kcal
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Fat: 67.27g | Prot: 130.97g | Carbs: 350.90g.
Breakfast: Crostata alla Marmellata, Noci, Caffè (dalla Moca). Lunch: Mandarancio, Una Salvia Riso Integrale, Cavolini di Bruxelles, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Verso Natura Conad Gallette di Kamut, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Olio d'oliva, Ponti Glassa Gastronomica, Insalata Mista, Cavolini di Bruxelles. Snacks/Other: Mandorle, Philadelphia Philadelphia Active, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Wasa Integrale, Pomodori, Equilibra Sciroppo d'agave, Mela, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Una Salvia Farina di Riso Integrale, Avocado, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P.. more...
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2170 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Standing - 6 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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alesartana's Weight History
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