Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
99.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
2511 kcal
|
Fat: 96.96g | Prot: 99.82g | Carbs: 333.35g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Migros Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği, Etli ve Pirinçli Sarma, Kelle Paça. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Yaban Mersini, Fındık, Gün Kurusu, Kuru İncir, Kakaolu Kek, Fındık, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Nar, Muz, Mandalina, Migros Karışık Turşu. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|