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이제 빠지기 시작했음 좋겠다.
어제 밤에 18층까지 걸어왔다
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57.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2018:
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1712 kcal
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Fat: 103.28g | Prot: 71.55g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: Organic Valley Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란말이김밥, 로얄 통가노니. Lunch: 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 라떼 커피, 연어, 사과, 아보카도. Dinner: 매운닭발. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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