Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1653 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 88.68g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Яблочное Варенье, Савушкин Творог 5%. Lunch: Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Имбирь Маринованный, Хлеб Черный, Рассольник. Dinner: Яйцо, Куриная Ножка, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Винегрет без Масла, Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром, Витьба Вафля, Бутерброд с Маслом. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мисс ольга's Weight History
|