Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2018
|
100.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1775 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 62.57g | Carbs: 230.55g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Gözleme. Dinner: Mevsim Salata, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Schweppes Mandarin, Kühne Pancar Turşusu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Simbat Mebrum Hurma, Kestane, Elma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|