|
Хм-хм. За 2 дня каллорийность не добираю до 2000 ккал (где-то 30-50 ккал). Активность не увеличила, сделала поменьше жиры вечером 🤔 смотрим
|
50.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2018:
|
1988 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 115.71g | Carbs: 225.65g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Шоколадом, Яйцо, Каждый День Зефир Глазированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: ВкусВилл Батончик Зерновой Цукаты, Куриная Ножка, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сладкий Остров Воздушный Рис Карамель Нуга, ВкусВилл Сухари Московские , Каждый День Зефир Глазированный, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной. Snacks/Other: Каждый День Зефир Глазированный, Щедрые Хлебец Ржаной, Ашан Сыр Сметанковый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко, Восточный Калейдоскоп Коктейль из Орехов и Сухофруктов. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|