Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
2176 kcal
|
Fat: 136.35g | Prot: 107.25g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Птицефабрика Зеленецкая Голубцы "Сельские". Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Пельмени Свиные. Dinner: Пиканта Фасоль Печёная с Баклажанами, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Полукопченая "Пермская", Вологодские Продукты Творог 5%. Snacks/Other: Белая Поляна Молоко 2,5%, Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|