|
89 a 92 2388 Vet: 166,46g | Eiwit: 197,21g | Kolhy: 21,94g ochtend +
1,0 kg afgevallen in Oktober. De laatste 14 dagen toch het dieet perfect kunnen volgen. Buikomtrek is 15cm verminderd.
Daggemiddelde Oktober : 1924 Cal (Vet: 136,84g, Eiwitten: 107,76g, Kolhy: 90,64g)
Hopelijk zet deze trend zich verder en bereik ik het volgende doel deze maand.
|
84.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1202 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 78.02g | Carbs: 14.90g.
Dinner: Milsa Volle Melk, Aoste Boerenpate, Délifin Gentse Kop, Goudse Kaas. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|