Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
96.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1905 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 117.68g | Carbs: 233.73g.
Breakfast: Мандарины, Горшочки с куриной грудкой, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Молоко 3,2%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Замороженная Малина, Сахар, Клубника, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Гречка Отварная, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Морковь, Мандарины, Котлеты куриные с рисом и зажаркой. Snacks/Other: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Сахар, Ламбер Сыр 50%, Чеснок, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|