Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1503 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 93.14g | Carbs: 164.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Чистая Крупа Геркулес, Гринагро Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Гречка, Горбуша на Пару, Лента Солянка с Курицей. Dinner: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фасоль Стручковая, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Груша, Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мёд, Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|