|
Гуляет вес куда ему хочется)
|
55.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1783 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 128.74g | Carbs: 187.86g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Сырники НП 9%. Lunch: Гост Тунец Натуральный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Dinner: Мандарины, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Тилапия. Snacks/Other: Красное Яблоко, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная, Магнит Банан. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_pos's Weight History
|