Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
86.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1742 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 122.78g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Magnum Протеиновый Коктейль , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красная Икра Красная Икра, Хлеб Цельнозерновой, Лента Сыр Лёгкий 30%, Творог. Lunch: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры. Dinner: Свекла Вареная, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: MusclePharm Протеиновый Батончик Combat, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|