Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
94.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1075 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 62.16g | Carbs: 90.86g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Омлет с Молоком. Lunch: Беллакт Творог 4%, Растительное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Сыр Российский, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla staronovich's Weight History
|