Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
101.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
2794 kcal
|
Fat: 118.87g | Prot: 126.36g | Carbs: 319.71g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Migros Karışık Turşu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çamlıca Gazoz, Zeytinyağlı Pırasa, Brokoli, Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Palamut Izgara, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Helva, Muz, Mandalina, Tadım Kabak Çekirdeği, Elma. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|