Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
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70.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2018:
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2759 kcal
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Fat: 127.50g | Prot: 128.10g | Carbs: 270.08g.
Breakfast: Caffè Zuccherato, Novi Crema Novi 45% Nocciole, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali. Lunch: Caffè Zuccherato, Pesca, Auricchio Provolone Piccante, Olio Extra Vergine di Oliva, Cachi, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Ragù alla Salsiccia, Barilla Emiliane Paglia e Fieno. Dinner: Caffè Zuccherato, Mandarino, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Arbi Filetti di Alici Impanati. Snacks/Other: Fage Fruyo 0% Mirtilli, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Cappuccino Flavor, Misura Crackers Integrali Fibreextra (38,5 Gr. per Pacchetto), Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato, Tiger Peanut Sesam Bar. more...
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2295 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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