Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1676 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 107.83g | Carbs: 184.67g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Черкизово Лопатка Фермерская, Черкизово Грудинка Фермерская, Ламбер Сыр 50%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Магнит Хурма, Сырники из Обезжиренного Творога, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Престиж Суп Грибной, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сырники из Обезжиренного Творога, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Виноград, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|