Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 61.14g | Prot: 110.01g | Carbs: 70.39g.
Breakfast: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Nestle Хлопья Fitness, Парнас-М Колбаса Вареная Детская, Куриный Пирог, Льняные Семена. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Редиски. Snacks/Other: Тандер Сыр Адыгейский 45%, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Мёд, Творог 5%. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик))'s Weight History
|