Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
3955 kcal
|
Fat: 127.63g | Prot: 152.22g | Carbs: 556.94g.
Breakfast: Мирата Желе со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Сыр Моцарелла, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Золотой Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Овсяное Печенье. Dinner: Банан, Шарлиз Пастила, Простоквашино Молоко 2,5%, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе, Батон, Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила, Овсяное Печенье, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлета Куриная, Гречка Отварная. more...
|
|
3000 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|