Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1682 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 106.03g | Carbs: 130.13g.
Lunch: Акконд Конфета Тортимилка , Монетка Сушки Крохотушки Луковые, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Огурец. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Сельдь под Шубой (Свой), Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Булгур с Овощами (Свой), Протеин Шоколад с Мятой, Ашатли Деревенское Молоко. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|