Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
2340 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 92.80g | Carbs: 308.18g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İşkembe Çorbası, Mevsim Salata, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Simbat Mebrum Hurma, Muz, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|