|
Вчера была поздняя силовая. Закончилась в 22.30. Я впервые так поздно тренировалась . Всегда люблю делать это утром или максимум днём.Но... поздняя тренировка лучше , чем никакая. Легла в 24.00 и не смогла уснуть, проворочавшись час, выпила таблетку донормила и только после этого уснула. Так что сегодняшние +100 г даже маловато для такого. Через денёк-другой ждём хороший отвес!💪
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1833 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 133.98g | Carbs: 196.34g.
Breakfast: Малина, Черная Смородина, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша, Оладьи из Кабачков, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Мёд, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|