Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 98.40g | Carbs: 121.93g.
Breakfast: Сахар, Творог 5%, Кефир 1%, Банан. Lunch: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Гречка. Dinner: Помидоры Черри, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|