Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2018:
|
1522 kcal
|
Fat: 83.19g | Prot: 126.72g | Carbs: 60.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Добряна Сыр Король Артур, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Dinner: Арахисовая Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Hame Паштет из Гусиной Печени, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Яйцо. Snacks/Other: Syntrax Изолят, Летний День Молоко 3,2%, Русская Картошка Чипсы. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|