Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
4184 kcal
|
Fat: 129.83g | Prot: 172.45g | Carbs: 578.71g.
Breakfast: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Шарлиз Пастила, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Шарлиз Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Овсяное Печенье, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|