Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 120.45g | Carbs: 112.49g.
Breakfast: Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Измельченная Ветчина, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Горбуша Соленая, Льняные Семена. Lunch: Novus Котлета Куриная Паровая, Гречка Отварная. Dinner: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Кальмары (Вареные или на Пару), Тунец, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Измельченная Ветчина, Ашан Слива Красная, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Миндаль, Творог 5%, Племзавод Октябрьский Сыр Адыгейский 45%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик))'s Weight History
|